First run!

Commencer activement l'entraînement hier!

4.5km en jogging léger... c long, surtout a -25...
Et c'est surtout pas trop motivant, courir seul, dans
le noir et le froid. Détour chez Soph, tant qu'à être
dehors, on passe chercher son chien pour le faire
courir un peu lui aussi (pis de ce changer les idées,
lecteur mp3 inexistant explique)

Ce matin, pas mal mieux que je pensais, finalement, pas
vraiment les jambes vider, juste pour dire qu'elle ont travailler...
semblerais donc que je n'ai pas tout perdue... Juste le
cardio a remonte (vite s.v.p.).

Ce soir, un autre 4 kilo pour pas perdre le tempo